Orbit

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(公告)在分享靜心觀念的時候,除了以呼吸與身體訊號為主的放鬆,我也談思考上的放鬆。我常喜歡在討論的時候,不斷地探究「我是誰?」的議題。

  • 2018-09-13
  • Admin

自我,常由許多可變的想法、情緒、行為所構成或影響。自我的本質,藉由「忘我」的體驗,我們常能感受到「本來無一物」的狀態。

這個狀態的體驗,可以讓我們更能脫離自我的執著。

所謂自我的執著,譬如說,我們有一個想法,這個想法牢不可破,明明知道抱著這個想法,讓自己的心情不好、關係不好、生活不好,卻無法放下。那麼,不斷探索自我本質的過程中,我們就能保持跟自我的距離。也就是我們有機會能做到,不再緊緊抓著某個想法,容許其他想法也同時存在,也可以不必然要回應這樣的想法,或者讓想法與情緒脫鉤,讓想法影響行為的能力減弱…

我藉由各種放鬆或專注的方法,探索心靈的奧妙,樂在其中,也受益許多。我也很喜歡跟各位朋友討論這些概念,希望對各位有些幫助。
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